Süße Träume: Lavendel-Spray für einen gesunden Schlaf

2. Feb. 2018
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Lavendel-Spray für einen gesunden Schlaf selbst gemacht.

Gesunder Schlaf Eine gute Freundin berichtete mir von ihren Schwierigkeiten in den Schlaf zu finden. Der Alltag fordert uns in vielerlei Hinsicht und da ist es nicht verwunderlich, dass unser Körper auch dann noch unter Anspannung steht, wenn wir abschalten wollen. Um meiner Freundin etwas Gutes zu tun, habe ich ihr ein Süße Träume - Spray gezaubert. 100ml Weingeist 20 Tropfen Lavevdelöl 100% naturrein Vor jedem Gebrauch gut vermengen und vor dem Schlafen gehen auf das Kopfkissen sprühen. Statt Weingeist geht das auch mit Vodka (ist hochproztentig und hat kaum Eigengeruch). Das ätherische Öl vermengt sich gut mit dem Alkohol und kann so gestreckt werden. Neben Lavendel hat auch Kamille eine entspannende Wirkung und kann für die Förderung eines gesunden Schlafes eingesetzt werden. Warum nicht mal beide Öle mischen? Beide Öle eignen sich auch zur Anwendung bei Kindern ab 2 Jahren. Hier würde ich sie allerdings mit einem Trägeröl (z.B. Mandelöl) verdünnen und in die Fußsohlen einmassieren. So bekommen die Kids vor dem Schlafengehen zusätzlich Streicheleinheiten und es kann zu einem Zubettgehen Ritual werden. 💤